आत्म-प्रेम हमारे जीवन का जीवनरक्त है। अगर आप खुद से प्यार करते है तभी आप किसी दूसरे व्यक्ति से खुले दिल से प्यार कर सकते हैं।
एक दिन में 24 घंटे ही होते है लेकिन सवाल यह है कि इन 24 घंटो में आप अपने लिए समय निकल पाते है. आज के इस भाग दौड़ की दुनिया में लोगो ने अपने आप से प्यार करना जैसे भूल से गए है और खुद से प्यार करना नहीं जानते। पहले खुद से प्यार करो, हर लाइफ कोच इसे खुशहाल जिंदगी जीने का सबसे अच्छा तरीका मानता है।
दूसरे क्या सोचते हैं इस बारे में चिंता न करें – हम अपने जीवन को तब बर्बाद कर देते हैं जब हम यह सोचते हैं कि दूसरे हमारे बारे में क्या सोचते हैं। अगर आपने ऐसी कोई गलती की है तो उसे दोबारा करने से बचें। यदि आप कुछ करना चाहते हैं, तो बेझिझक करें।
किसी को याद करने की चिंता न करें – हम अक्सर खुद से प्यार दिखाने में असफल हो जाते हैं क्योंकि हम दूसरों को खोने से डरते हैं। हमें पता होना चाहिए कि जो लोग हमसे सच्चा प्यार करते हैं वे हमारी पसंद की सराहना करते हैं। ऐसे में किसी की चिंता में अपना समय बर्बाद न करें।
हमेशा पहले रखें – ज्यादातर लोग अपने जीवन में महत्वपूर्ण लोगों को खुद से पहले रखते हैं। आपको यह समझना होगा कि आपके जीवन में कोई महत्वपूर्ण है क्योंकि आपके पास आपका जीवन है। यह न भूलें कि खुद को सबसे पहले रखना बहुत महत्वपूर्ण है।
अपने डर से लड़ो – खुद से लड़ो। ऊपर बताई गई सभी बातें हमारे मन में डर से संबंधित हैं। किसी को खोने का डर, अपने खुद के फैसलों पर भरोसा न कर पाने का डर और इस बात का डर कि लोग क्या सोचेंगे। ये सब बातें हमारे दिमाग में डर के कारण आती हैं। यदि आप अपने डर से लड़ते हैं और उस पर विजय प्राप्त करते हैं तो अपने आप को खुश और प्यार करने का तरीका आसान हो जाएगा।
खुद को गलतियां करने दें – गलतियां हम सभी के जीवन में महत्वपूर्ण होती हैं। न केवल सीखने के लिए, बल्कि जो सही है उसका ज्ञान बढ़ाने के लिए। ऐसे में अगर आप कुछ गलत करते हैं तो खुद को कोसने और भ्रमित होने से बचें। अपनी गलतियों से सीखना न भूलें।
जानिए अपनी पसंद- हम अक्सर दूसरों की नज़रों से ओझल हो जाते हैं और हम क्या चुनते हैं, हम क्या करना चाहते हैं या हम जीवन से क्या चाहते हैं, हम इन सभी चीजों पर ध्यान नहीं दे पाते हैं। यह अच्छा है यदि आप पहले अपना परिचय दें और जानें कि आपको क्या पसंद है और क्या नहीं।
न बोलना सीखें- जीवन में कई बार ऐसा भी होता है जब हम किसी को ना नहीं बोल पाते क्योंकि हमसे नाराज नहीं करना चाहते लेकिन हमें बाद में अपने द्वारा लिए गए मेरे निर्णय को लेकर पछतावा होता है. तो आपको जरूरत पड़ने पर इसे न करना सीखें।
अपनी तुलना न करें – अपनी तुलना किसी और से न करें। सबके जीने के तरीके अलग-अलग होते हैं। उनकी अपनी राय और जीने का तरीका हैं। ऐसे में किसी भी तरह की तुलना करके आप अपना समय और अपनी भावनाओं को बर्बाद कर रहे हैं।
अपनी खूबियों को जानें- जब हम बुरी चीजें देखते और सुनते हैं तो हम अपनी अच्छी बातों को भूलने लगते हैं, जो कि बहुत गलत है। खुद को दूसरों से ज्यादा समय दें, अपनी ताकत और गुणों को जानें और जीवन में अच्छे बनें। यदि आपने कुछ अच्छा किया है, तो उसके लिए अपने बारे में अच्छा सोचे।
खुद को माफ़ करना सीखें- भले ही आपने कुछ गलत किया हो, उसे जीवन भर पछतावा न करें, बल्कि खुद को माफ़ करना सीखें और आगे बढ़ें। जान लें कि आप सभी को खुश नहीं रख सकते, इसलिए अपनी कमजोरियों को सुधार कर अपनी खुशी पर ध्यान दें।