Kisi Ko Kaise Bhule – कुछ लोग हमारे जिंदगी में इतने अहम हो जाते हैं कि सुबह उठने के समय से लेकर रात को सोने के समय तक उसके बारे में सोचते रहते हैं। हम अक्सर सोचते हैं कि काश हम उन्हीं के साथ रहते हैं उन्हीं के साथ अपना समय बिताते हमें लगता है कि अब बस अपनी पूरी जिंदगी उसी एक खास व्यक्ति के साथ बिताना चाहते हैं।
लेकिन जिंदगी हमारे अनुसार नहीं चलती हमें नहीं पता होता कि कौन कितने समय तक हमारे साथ रहेगा लेकिन जिस व्यक्ति को आप इतना चाहते हैं उसे भूलना भी एक श्राप से कम नहीं ।
माना कि बहुत ज्यादा मुश्किल है किसी को इतना ज्यादा प्यार करके उसे भूलना लेकिन आप अपनी जिंदगी के साथ खिलवाड़ नहीं कर सकते
आप ही सोचो आप किसी एक के लिए अपनी पूरी जिंदगी बर्बाद करेंगे या उसे भूल कर उससे बेहतर जिंदगी बनाने की कोशिश करेंगे लेकिन सबसे पहले उसे भूलना जरूरी है ताकि आप आगे की जिंदगी पूरे फोकस के साथ व्यतीत कर सकें।
ऐसा करना इतना भी मुश्किल नहीं है बस आपको नीचे दिए गए स्टेप्स को फॉलो करने हैं मैं यह नहीं कहता कि इन्हें करने से आप पूरी तरह से भूल जाएंगे लेकिन आपको यह बातें जरूर मदद करेंगे और समय के साथ साथ आप उन्हें जरूर भूल जाएंगे ।
#1. अपने दिमाग को उसके यादों से दूर करो
अगर आप किसी को भूलना भी चाहते हैं, तो आपको पहले उसके बारे में सोचना बंद करना होगा। उसके बारे में सोचते हुए, हम हमेशा उसे याद करते हैं।
आप सोच सकते हैं कि अपने प्यार को कैसे भुलाया जाए लेकिन यह कभी नहीं होगा। इसलिए आपको अपने दिमाग को किसी और काम में लगाना होगा क्योंकि जितना आप उसके बारे में सोचेंगे उतना ही दर्द आपको होगा ।
#2. जितने भी कांटेक्ट के रास्ते हैं सारे बंद करें
आज के इस सोशल मीडिया के जमाने में आपके पास कई सारे विकल्प होते हैं जिनके सहारे आप उस व्यक्ति से फिर से कांटेक्ट बना सकते हैं या फिर उसे आप सोशल मीडिया पर देखते रहते हैं और उसके बारे में सोचते रहते हैं आपको बस उन सभी रास्तों को बंद करना है जिन से आपके दिमाग में उनके बारे में थॉट्स आते हैं चाहे वह सोशल मीडिया हो या कांटेक्ट लिस्ट में पड़ा उसका नंबर सारी चीजें डिलीट कर दो।
#3. नए लोगों से दोस्ती करें और उनसे मिले
नए दोस्त बनाकर आप अपने पार्टनर को भूल भी सकते हैं। नए दोस्त बनाने में आपको काफी मजा आएगा और आपको अपने पार्टनर की कमी महसूस नहीं होगी।
नए दोस्त बनाने के बाद आपको उनके साथ समय बिताना चाहिए। आपको उनके साथ बिताया हुआ समय याद आने लगेगा और पुरानी यादें कहीं गुम होने लगेंगे।
दिमाग नई बातों को याद रखने के चक्कर में पुरानी बातों को भूलने लगते हैं।
#4. अपने लक्ष्य की दिशा में काम करो
किसी को भूलने के लिए अपने काम में लग जाओ। अगर आप पढ़ाई कर रहे हैं तो पूरा ध्यान पढ़ाई पर लगाएं। अपने लक्ष्य पर केंद्रित रहें।
बिजी हो जाओगे तो उसकी याद भी नहीं आएगी। जब तक आप काम नहीं करोगे, और आपके पास सोचने के लिए कोई और चीज ना हो तो बस आप उसी के बारे में ही सोचोगे और घूम फिर कर आप उन्हीं की यादों में वापस हो जाओगे जो शायद आपके लिए दर्द से कम ना हो । खुद को बेहतर बनाने के लिए आपको व्यस्त रहना होगा।
आप जीवन में रुक नहीं सकते या जीवन आपके लिए रुक नहीं सकता आपको चलते रहना चाहिए यात्रा करती रहनी चाहिए और जब आपकी जिंदगी में अच्छी चीजें होने लगेगी तो आपको ज्ञात होगा कि यह सब मेरे ही कर्मों का फल है ।
नया काम शुरू करने से आपका मन भी पुरानी बातों को भूल जाएगा इसलिए अपने काम पर ध्यान दें।
#5. खुद से प्यार करो
सबसे पहले खुद से प्रेम करना सीखो अगर आप खुद से प्यार करना शुरू कर देंगे, तो आपको किसी चीज का फर्क नहीं पड़ेगा ।
एक बात याद रखो जिस दिन तुम खुद से प्यार करना सीख जाओगे उस दिन के बाद अगर कोई तुम्हें चोट भी पहुँचाता है तो वो तुम्हारे लिए मायने नहीं रखता।
अपनी शैली बदलें, एक बेहतर इंसान बनें। ऐसा करने से आपको अपने लिए प्यार मिलेगा।
#6. माफी मांग या माफ करो और आगे बढ़ो
यह दवा एक ऐसी दवा है जिसके बारे में बहुत कम लोग जानते हैं और जानते हुए भी वे ऐसा नहीं कर सकते। कहने का तात्पर्य यह है कि इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि कौन गलत है, अगर सामने वाला बहुत पापी है, लेकिन अगर आप उसे माफ नहीं करते हैं, तो आप उसे अपने दिल में लंबे समय तक याद रखेंगे। आपको सोचना चाहिए कि उन्हें क्षमा करके आप उनका कोई भला नहीं कर रहे हैं, तो ऐसा सोचना बंद कर दें।
वास्तव में, आपको उनसे बात करने की ज़रूरत नहीं है और आपको उन्हें माफ़ करने के लिए कुछ भी कहने की ज़रूरत नहीं है। हालाँकि, यदि आप उनसे बात करते हैं, तो आपको उन्हें बताना चाहिए कि आपने उन्हें माफ़ कर दिया है, लेकिन अब आप उनसे बात करना जारी नहीं रखना चाहते हैं। साथ ही आपको उन्हें दिल की गहराइयों से माफ कर देना चाहिए और जो कुछ हुआ उसे किस्मत का खेल समझकर आगे बढ़ना चाहिए। यदि तुम उन्हें क्षमा कर दोगे तो निश्चय ही वे तुम्हें क्षमा कर देंगे। इस तरह आपने केवल अपनी मदद की है।
#7. ध्यान में कुछ अपना समय बिताएं
रोजाना कम से कम 15 मिनट ध्यान करना शुरू करें। ध्यान करने से आपको अपनी आत्म शक्ति का अनुभव होगा, आपका मन शांत और दिमाग शांत होगा।
आप लोगों और जीवन को बेहतर ढंग से समझ पाएंगे। याद रखें, ये यादें लंबे समय तक नहीं रहती हैं।
सभी यादों का एक काल होता है और एक समय के बाद आप अपनी यादों को भूल जाते हैं
किसी को कैसे भूलें – अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
प्रश्न: किसी को भूलने में कितना समय लगता है?
उत्तर: किसी को भूलने में एक दिन या एक साल लग सकता है। यह सब आप पर निर्भर करता है और आप उसको भूलने के लिए क्या-क्या करते हैं।
प्रश्न: आप जिसे प्यार करते हैं उसे भूलने में कितना समय लगता है?
उत्तर: जिस व्यक्ति से आप प्यार करते हैं उसे भूलने का समय आपके प्यार की ताकत पर निर्भर करता है।
प्रश्न: मैं अपना पहला प्यार कैसे भूल सकता हूँ?
उत्तर: अपने पहले प्यार को भूलने के लिए आप योग और ध्यान का सहारा लें तो बेहतर है।